Ten pocit, keď depresia nie je “depka”…

V dnešnej dobe je, zdá sa mi, depresia úplne bežným javom. Častokrát si ju však ľudia zamieňajú za “depku”, čo je stav, ktorým si prechádza takmer každý z nás. Depresia je však trošku vážnejšia a zložitejšia. Tí, ktorí zažívajú/zažili, vedia. Tí, ktorí majú “depku”, sa môžu niečo dozvedieť 😉

Snaha o pomoc je častokrát neúspešná

Keďže si ľudia depresiu častokrát zamieňajú za “depku”, považujú za veľmi nápomocné, ak vám dávajú múdre rady typu: “Vzchop sa!”, “Snaž sa byť pozitívne naladený/á”, “Sú aj horšie veci”, “Choď von a ono ťa to prejde,” alebo “Mnohí ľudia sa majú ešte horšie.” Vážne si myslíte, že je to tak jednoduché? Nemyslíte, že ak by to tak bolo, už dávno by ľudia nemali depresie? Prečo sa psychickému zdraviu nedáva taká vážnosť, ako zdraviu fyzickému? Myslíte si, že život s depresiou je ľahší ako život napríklad s cukrovkou? Niekde som čítala, že depresia je rakovinou duše. Think about it…

giphy (3).gif

Depresia naozaj bolí

Depresia nie je len stav, kedy ti je smutno, tak ako je to pri “depke”. Pri depresii zrazu nevidíš v ničom zmysel, chce sa ti každú chvíľu plakať, alebo na plač už nemáš síl. Depresia je aj stav, kedy nie si schopný vstať z postele, kedy ťa bolí hlava tak, že by si si ju najradšej odsekol, bolí ťa brucho, bolia ťa ruky aj nohy, trasieš sa, dokonca ťa bolí na hrudi, ako keby si mal infarkt. O bolesti srdca ani nehovorím. A áno, aj duša vie bolieť! Ešte stále to znie tak jednoducho?

giphy (5).gif

Jedlo je zrazu (p)otrava

Ak máš “depku”, chce sa ti sadnúť k romantickému filmu a spráskať celé balenie obľúbenej zmrzliny. Ak ale bojuješ s depresiou, častokrát na jedlo ani nemáš chuť. Aj niekoľko týždňov. Alebo príde opačný extrém, a ty sa snažíš vnútornú prázdnotu naplniť jedlom. Zrazu zistíš, že máš o 10 kíl viac alebo menej. A že je tu ďalšia vec, ktorá ti k zdraviu nepomôže.

giphy (1).gif

Cítiš sa, akoby si strácal rozum

Pri “depke” sa stačí vyplakať, pozrieť si pekný film, porozprávať sa s kamoškou alebo sa proste opiť. Depresia je však trošku komplikovanejšia. Častokrát ju sprevádzajú ďalšie neresti ako úzkosť, záchvaty paniky, podráždenosť, sociálna fóbia, nespavosť alebo naopak nadmerné spanie, kompulzívne myšlienky a veľa ďalšieho. “Depka” sa dá zvládnuť, jednoducho to jedného dňa prejde. Depresia sa ťa však drží zubami-nechtami. Aj niekoľko mesiacov. Tak ako pri zápale pľúc, bez liekov to nejde, inak sa horúčky v duši nezbavíš. A hlavne treba myslieť na to, že nech sa správaš akokoľvek (pre okolie) bláznivo, nemôžeš za to a teda rada ako “ovládaj sa” je totálne zbytočná.

giphy (6).gif

Zvládanie života je zrazu tak ťažké

Zatiaľ čo pri “depke” je človek schopný vstať, obliecť sa a predsa len zvládnuť deň, pri depresii je to častokrát priam nemožné. Aj obyčajná príprava obeda je zrazu nadľudský výkon a zvládnuť to bez plaču je sci-fi. Aj najmenšia maličkosť vás vie dohnať k slzám a pocitu beznádeje.

giphy.gif

Pocity sú ako na hojdačke

“Depka” je typická smutnou náladou a ľudia si často myslia, že depresívny človek tiež musí byť len smutný. Hrozný omyl! Človek s depresiou sa môže celý deň smiať. Môže sa zdať, že je úplne v pohode. A zrazu BUM! Všetko je v slzách a beznádej vybuchuje všade naokolo, všetko je zrazu čierne ako tmavá noc… alebo aj nie. Depresia totiž môže vyzerať aj tak, že už necítite vôbec nič. Ani tie slzy nejdú, ani tá láska nepomáha… Zabudnite na stereotypy, depresia nie sú len slzy a beznádej. A hlavne nikdy nehovorte človeku, ktorý trpí depresiou, že vôbec nevyzerá, že mu niečo je. On totiž nie je povinný zrazu všade chodiť v čiernom a s rozmazanou maskarou od sĺz…

giphy (4).gif

Vina a sebavedomie

Predstavte si, že by ste cítili vinu za všetko. Aj za to, že susedov pes umrel, aj za to, že v Afrike vládne hlad, aj za to, že sa kamoška vašej kamošky rozišla s frajerom. Takto sa cíti človek s depresiou. Akoby všetka vina sveta ležala na jeho pleciach. A aj keď rozum vie, že je to somarina, depresia si myslí niečo iné. Depresia má aj zaujímavý názor na naše sebavedomie a to taký, že ho všetko skonzumuje a vy ostanete len s nenávisťou k sebe samému. Pre všetko. A ak sa vás niekto snaží presvedčiť, že ste predsa len super človek, ste schopní hádať sa s ním do krvi o opaku.

giphy (2).gif

Budúcnosť je tabu

Raz som niekde počula, že rozdiel medzi úzkosťou a depresiou je taký, že úzkosť sa budúcnosti bojí a depresia žiadnu budúcnosť nevidí. Najlepšie je, ak sa tieto dve diagnózy spoja. To je už len adrenalínová jazda 😉

giphy.gif

Poznáte aj vy niekoho, kto trpí depresiou? Alebo máte s touto ohavou vlastné zážitky? Napíšte mi do komentárov vaše skúsenosti.

 

 

 

 

 

 

 

Reklamy

Svet zázrakov #4

Už dlho som nepísala článok Svet zázrakov, nie že by sa nič zázračné v mojom svete nedialo, ale proste… tak nejak to na článok nevyšlo 🙂 Pridávam trocha viac fotiek, ktoré Vás hádam aspoň trocha zaujmú:

20160327_153634

20160327_160849

Malý výlet na Liptovskú Maru

img_20160416_151116

Prešovská pauza pri koláčiku

img_20160504_183022

img_20160504_184144

S kozliatkami 🙂 Milujem kozičky 😀

img_20160618_111240

img_20160721_192735

Skvelá večera v najlepšej reštaurácii u nás – cestoviny s plodmi mora ❤ Keď už som na tej dovolenke nebola, tak som si dopriala aspoň dovolenkové jedlo 🙂

img_20160808_134501

Naše černice zo záhradky

img_20160829_122023-collage

Na obede s kamoškou

img_20160831_203402

Môj obľúbený dezert – lávová tortička

img_20160916_201358

img_20160916_201434

Najväčšia novinka a zmena v mojom živote 🙂

img_20160928_103745

Vychutnávam si jesennú prechádzku a skvelú kávu

img_20160928_104021

img_20160928_104701

Milujem jeseň

img_20160928_104838

img_20160928_191529

img_20160928_191545

Nový prírastok do kozmetickej zbierky – potrebovala som nejakú jesennú farbu 🙂

p3063101

p3063108

Moja prvá nahá torta 🙂

p7030144

Konečne som prečítala Cudzinku, ktorá sa hneď zaradila medzi moje naj knihy

p8140223

Stretnutie s čokoládovým kráľom v Hniezdnom 😉

p9290235

p9290239

Jesenná kytička, srdiečko od priateľa a zápisníček od kamošky 🙂

p9290241

Nové knižné prírastky – Traja kamaráti (recenzný výtlačok od čítaj.to) a Sladké vykúpenie na doplnenie sady 🙂

p9290242

Postav hliadku (darček k meninám od brata) a Čierna labuť vzlieta (z výmeny)

p9290243

Zrodená z ohňa (meninový darček od kamošky) a Dvur trnu a ruží (darček pre mňa odo mňa 😀 )

p9290249

Moja nová knižnička 🙂

p9290250

A staro-nová…

p9290251

Ešte jedna…

img_20161001_105011

Na návšteve v Martinuse + najnovšie knižné prírastky ❤

img_20161001_182328

No nie sú krásne?

img_20161001_182356

Trochu málo z môjho života 🙂 Ako ste si všimli, najväčšia radosť prišla nie v podobe kníh, ale v očakávaní môjho prvého bábätka – dievčatka 🙂 Je to pre mňa najväčšia zmena v živote, vo všetkých smeroch 🙂 Držte nám palce, malá princezná by mala prísť na svet v januári a nesmierne sa na ňu teším (akurát ma kope, aj ona sa teší na mňa 😉 )

Želám vám krásny zázračný deň.

Svet zázrakov #3

Paradoxne, čím viac voľných dní, tým menej času som mala a tým viac vystresovaná som bola, to, čo som si naplánovala, sa mi nepodarilo splniť. Celé Vianoce prešli okolo mňa tak akosi po špičkách, nestihla som ich zachytiť. Síce som sa pripravovala, čo sa týkalo dekorácií, ale vianočná nálada sa nedostavila. Ani len fotky, ktoré som chcela nafotiť, sa mi nepodarilo spraviť. A v takomto duchu sa niesol celý koniec roka 2015. Preto som sa k novému Svetu zázrakov dostala až teraz a prinášam Vám zopár fotiek, ktoré zaznamenávajú, čo sa v mojom svete dialo. Enjoy!

 

Varila som svojmu prvú sviečkovú v živote aj s domácimi knedlíkmi. Dopadla fajn, ale ešte stále je čo vylepšovať. Vydávať by som sa však už mohla :D
Varila som svojmu prvú sviečkovú v živote aj s domácimi knedlíkmi. Dopadla fajn, ale ešte stále je čo vylepšovať. Vydávať by som sa však už mohla 😀
Na narodeniny mi mamka upiekla tortu z makového cesta, s tvarohovou plnkou
Na námestí máme počas adventu  z fontány takýto krásny adventný veniec :)
Na námestí máme počas adventu z fontány takýto krásny adventný veniec 🙂
Môj outfit na oslavu :)
Môj outfit na oslavu 🙂
Silvestrovská oslava nebola nič moc, ale hlavne, že sme boli spolu
Silvestrovská oslava nebola nič moc, ale hlavne, že sme boli spolu
Na narodky mi priateľ urobil takého výborné raňajky do postele :)
Na narodky mi priateľ urobil takého výborné raňajky do postele 🙂
A tu je narodeninová nádielka :)
A tu je narodeninová nádielka 🙂
Vianočné zátišie s vtedy rozčítanou knihou Crossfire - Spútaná
Vianočné zátišie s vtedy rozčítanou knihou Crossfire – Spútaná
Pripravujem vianočnú večeru ;-)
Pripravujem vianočnú večeru 😉
Stromček s nádielkou :)
Stromček s nádielkou 🙂
A už som pod stromčekom :)
A už som pod stromčekom 🙂
Vianočné raňajky so skvelou knihou <3
Vianočné raňajky so skvelou knihou ❤
Nie, nebola to žiadosť o ruku (bohužiaľ). To iba budem pekne voniať ;-)
Nie, nebola to žiadosť o ruku (bohužiaľ). To iba budem pekne voniať 😉
Homemade Oreo :) za recept vďačím Rebeke :)
Homemade Oreo 🙂 za recept vďačím Rebeke 🙂
Všetky knihy, ktoré som dostala pod stromček :) (bola som asi dobrá <3 )
Všetky knihy, ktoré som dostala pod stromček 🙂 (bola som asi dobrá <3)
Na pracovnom výlete v Tatranskej Javorine
Na pracovnom výlete v Tatranskej Javorine
Šťastné a veselé po funuse :D
Šťastné a veselé po funuse 😀

Svet zázrakov #2

V práci som na Halloween pre deti vyrezala tekvicu :)
V práci som na Halloween pre deti vyrezala tekvicu 🙂
Užívala som si jesenné opadané lístie. Milujem tú časť jesene, keď je ešte pomerne teplo, všade sú farebné stromy a popadané lístie, v ktorom sa tak romanticky chodí :3
Užívala som si jesenné opadané lístie. Milujem tú časť jesene, keď je ešte pomerne teplo, všade sú farebné stromy a popadané lístie, v ktorom sa tak romanticky chodí :3
20151109_194755
Konečne som sa dostala k tejto úžasnej knihe, ktorú som si užívala so super čoko-bonbónmi od kamošky Niny 🙂 Recenzia: https://zuzankavkrajinezazrakov.wordpress.com/2015/11/22/recenzia-delirium/
20151111_135209
V práci som nemala obed a tak som si dopriala trošku luxusu a objednala som si milované sushi ❤
20151115_220633
Piekla som čučoriedkové muffiny s tvarohovo-šľahačkovým krémom. Mne bolo síce zle, takže som len ochutnala, ale priateľ ich náležite ocenil, keďže sa nedožili rána 😀
20151119_104907
Každý mesiac si urobím radosť tým, že si z http://www.megaknihy.sk/ objednám pár kníh, po ktorých túžim. Tentokrát voľba padla na tieto.
PA292201
Konečne som sa dočkala otvorenia Martinusu v Poprade.
PA292224
Vychutnala som si vo Foxforde super kávu so sójovým mliečkom a kokosovým cukrom a navyše pri vynikajúcej Fanúšičke 🙂
PB102280
V Tescu sa zas prejavilo moje detské srdiečko, keď som objavila túto super rukávniko-ušianku v podobe soba 😀 No nie je bohovská?
PB152311
S priateľom sme boli fotiť pár záberov, ktoré som chcela použiť k posledným recenziám.
PB232413
Doplnila som si vianočnú zásobu na pečenie, za čo som vďačná priateľovej mamke, ktorá na mňa myslela s vykrajovačkami (hlavne kvôli sobíkovi), ja som ich ešte doplnila o tie farebné, pretože bez snehovej vločky tohto roku nemôžem byť a pečiatky na sušienky, z ktorých sa nesmierne teším 🙂
PB232420
Dnes som si chcela spraviť radosť totou NY sviečkou, ktorá by okrem plameňa mala svietiť ešte LED diodkami, ktoré sú naspodku sviečky, ale na moje nemilé prekvapenie, nefungovalo to 😦 Zajtra ju skúsim vymeniť, tak držte palce. A vonia fakt nádherne!

Svet zázrakov #1

Nechala som sa inšpirovať jedným z mojich naj blogov Knižní přátelství, kde Verunka pridáva 5 fotiek z celého týždňa, ktoré vyjadrujú, ako ten týždeň prebiehal a čo jej urobilo radosť. Ja sa nechcem obmedzovať len na 5 fotiek, takže ich bude viac a niekedy možno menej a toto je prvý článok z môjho Sveta zázrakov 🙂

V Prahe som si kúpila krásny “kučeravý” hrnček bez uška do mojej početnej zbierky hrnčekov. Okrem toho som rozšírila knižnicu o Všetky skvelé miesta a k objednávke z Martinusu som dostala aj zápisníček k tejto knihe 🙂
Nové náušnice
Nové taniere a šálka do zbierky
Náhrdelník k náušniciam
Bohovský čučoriedkový cheesecake (všetci si ho chválili, no nechcem sa chváliť 😛 )
Kávička v Luhačoviciach
Luhačovický čokoládový košíček
Na potulkách Luhačovicami

Outfit na sesternicinu svadbu
A jedna “svatební” 🙂